Trening siłowy to forma ćwiczeń polegająca na oporze wobec własnego ciała, ciężarów, taśm lub maszyn, której celem jest wzmocnienie mięśni, wzrost ich masy,
a także poprawa wytrzymałości i ogólnej sprawności fizycznej. Trening ten przynosi liczne korzyści, takie jak poprawa stabilności, zdrowia kości i stawów,
a także wspiera utratę tkanki tłuszczowej i przyspiesza metabolizm. Jest to aktywność korzystna dla każdego, niezależnie od płci i poziomu zaawansowania,
a odpowiednio dobrany plan treningowy, obejmujący rozgrzewkę, ćwiczenia główne i rozciąganie, zapewnia optymalne efekty.
POPRAWISZ SYLWETKĘ
ZREDUKUJESZ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ
NAUCZYSZ SIĘ PRAWIDŁOWEGO WYKONYWANIA ĆWICZEŃ
POPRAWISZ SAMOPOCZUCIE
ZWIĘKSZYSZ ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA
POPRAWISZ KONDYCJĘ
Dostępne są karnety mieszane (trening siłowy + trening EMS / trening siłowy + Pilates / trening EMS + Pilates).
Cena uzależniona od wielkości karnetu.
SOLO KARNET
"SIŁOWY 1"
Jednorazowy
siłowy trening
personalny
Jednostka treningowa:
60 minut
150,-
* karnet ważny jest 30 dni od daty zakupu.
SOLO KARNET
"SIŁOWY 4"
4 siłowe
treningi
personalne
Jednostka treningowa:
60 minut
520,-
* karnet ważny jest 30 dni od daty zakupu.
SOLO KARNET
"SIŁOWY 10"
treningów
personalnych
Jednostka treningowa:
60 minut
1200,-
* karnet ważny jest 40 dni od daty zakupu.
DUET KARNET
"SIŁOWY 4"
treningi personalne
2 OSOBY + TRENER
Jednostka treningowa:
60 minut
920,-
* karnet ważny jest 30 dni od daty zakupu.
DUET KARNET
"SIŁOWY 10"
treningów personalnych
2 OSOBY + TRENER
Jednostka treningowa:
60 minut
2000,-
* karnet ważny jest 40 dni od daty zakupu.
SIŁOWY
"MINI GRUPA"
w tygodniu
4-7 OSÓB + TRENER
Jednostka treningowa:
60 minut
800,- / os.
* karnet ważny od 1 dnia miesiąca do jego zakończenia