niezwykła forma ćwiczeń
Pilates reformer
Pilates to niezwykła forma ćwiczeń, ponieważ angażuje wszystkie partie ciała oraz umysł jednocześnie. Ćwiczenia są wykonywane bardzo uważnie i w różnym tempie, indywidualnie dopasowanym. Regularny trening pilates sprawi, że Twoje ciało będzie poruszać się zdrowiej, pełniej – po prostu prawidłowo.
Ćwiczenia pilates koncentrują się na aktywacji mięśni głębokich, które odpowiadają za stabilizację ciała. To one utrzymują nasz kręgosłup, miednicę i obręcz barkową w prawidłowym ułożeniu.
zalety treningu pilates
01.
poprawisz sylwetkę i koordynację ciała
02.
zwiększysz zakres ruchów
03.
zmniejszysz dolegliwości bólowe pleców
04.
nauczysz się prawidłowego oddechu
05.
poprawisz samopoczucie
06.
zwiększysz świadomość ciała i zredukujesz napięcie
podczas treningu pilates wykonujesz precyzyjne, świadome ruchy w połączeniu z płynnym oddechem
Trener personalny będzie dbał o poprawność wykonywania ćwiczeń i bezpieczeństwo podczas ich wykonywania.
wybierz karnet
cennik pilates reformer
SOLO
karnet "reformer 1"
Jednorazowa sesja
Pilates Reformer
Jednostka treningowa: 60 minut
170,00 zł
* Karnet ważny jest 30 dni od daty zakupu.
SOLO
karnet "reformer 5"
5 sesji
Pilates Reformer
Jednostka treningowa: 60 minut
700,00 zł
* Karnet ważny jest 30 dni od daty zakupu.
SOLO
karnet "reformer 10"
10 sesji
Pilates Reformer
Jednostka treningowa: 60 minut
1300,00 zł
* Karnet ważny jest 45 dni od daty zakupu.
DUET
karnet "reformer 5"
5 sesji
Pilates Reformer
2 OSOBY + TRENER
Jednostka treningowa: 60 minut
1200,00 zł
* Karnet ważny jest 30 dni od daty zakupu.
DUET
karnet "reformer 10"
10 sesji
Pilates Reformer
2 OSOBY + TRENER
Jednostka treningowa: 60 minut
2200,00 zł
* Karnet ważny jest 45 dni od daty zakupu.